Les exercices de Moovini

Un aperçu du catalogue : 13 exercices sur les 85 de l'app

Quelques mouvements doux pour débutants et sédentaires, sur une chaise, debout ou au sol, chacun avec ses étapes et ses astuces. L'app en compte bien d'autres, du plus simple au plus soutenu, et les combine en séances de 10 à 30 minutes d'après tes réponses. Regarde la séance de la semaine.